Фитнес во время простуды

Фитнес во время простудыУже несколько лет подряд в конце зимы или в начале весны я простужаюсь и подолгу болею. Этой осенью я начала регулярно ходить в спортзал. Что делать, если я заболею и в этом году? Можно продолжать занятия или лучше подождать?

Не ждите привычной простуды. Занятия спортом повышают иммунитет, и, возможно, в этом году Вас минует эта неприятность. Но если это все-таки случится, Вы должны знать, что легкая простуда (заложенность носа, покашливание, неприятные ощущения в горле) не являются поводом для прекращения занятий.

Тренеры, основываясь на своей практике, считают, что при симптомах простуды, проявляющихся выше шеи, тренировка да­же помогает справиться с болезнью, так как подстегивает иммунитет. А вот затяжной сухой кашель и ло­мота в теле — это абсолютные противопока­зания для занятий спортом. За будьте о них до полного выздоровления.


загрузка...





загрузка...