Недельная диета на воде и хлебе: просто невероятные результаты

За 7 дней можно похудеть на 5 кг.

Рацион диеты включает в себя следующие продукты: разновидности хлеба, воду, овсянку, молоко, чёрный или травяной чай без сахара. Седьмой день диеты — это выход на твороге и зеленом чае.

1, 2, 3 дни

Завтрак: тарелка каши геркулес на воде, кусочек хлеба, чашка чая.
Обед: пара кусков хлеба, чашка чая.
Ужин: 2 чашки тёплого молока, 2 кусочка хлеба.

4, 5, 6 дни

Завтрак: чашка чая с кусочком хлеба.
Обед: 2 кусочка хлеба с чашкой чая.
Ужин: тарелка овсяной каши на молоке (180 г).

7 день

Весь день нужно есть творог и пить зеленый чай.

  • Во время диеты, обязательно принимаю комплекс витаминов.
  • Приёмы пищи разрешено менять местами, но увеличивать порции нельзя.
  • Если диета переносится сложно, можно включить в дневной рацион 120 г творога или йогурта, а овсянку заменить гречневой кашей. 

Источник: cosmo.com.ua


загрузка...





загрузка...