Советы голливудских красавиц

Шэрон СтоунГолливудские красавицы делятся своими способами обретения стройности. К их советам стоит прислушаться!

Шэрон Стоун

Йога совершенствует не только душу, но и тело. Регулярные занятия — гарантия того, что вы будете ощущать себя молодой, сексуальной и красивой (и иметь соответствующее тело) очень долго. Но при этом необходимо помнить и о правильном питании. Сахар, хлеб, макароны, чипсы и прочие мучные или просто богатые углеводами продукты — главные виновники того,что тело теряет свою легкость, кожа обвисает и на животе и бедрах появляются неэстетичные отложения.

Джулия Робертс

Чтобы иметь хорошее тело, нужно постоянно хорошо о нем заботиться. Я уже
больше десяти лет серьезно занимаюсь йогой и пилатесом. Кроме того, бегаю по утрам и обязательно тренируюсь в бассейне. Аквааэробика — это не только простой способ оставаться стройной, но еще и занятие, которое заряжает бодростью и оптимизмом. Для лучшего эффекта могу порекомендовать следующие упражнения в воде: приподнимание и вращение ног, бег и ходьбу в воде с применением подвижного ремня, «ножницы». Кроме того, я соблюдаю диету, в основе которой много рыбы, ягоды, овощные салаты, орехи. Мясное и мучное стараюсь не употреблять.


загрузка...





загрузка...