Как утолить жажду летом

Зеленый чайКак ни странно, напитки, способные избавить от жажды в жару, — вовсе не минералка и не газировка. Конечно, они тоже утоляют жажду, но ненадолго, так как почти сразу выходят с потом. Если хотите пить, приготовьте себе горячий чай или сок сельдерея.

Зеленый чай богат танином и антиоксидантами, благодаря которым он удерживает жидкость в организме, и пить не хочется дольше.

Сок сельдерея можно приготовить из черешков и листьев. Всего 50 мл такого сока пополнят запасы солей натрия, а они быстро проникают в кровь и удерживают влагу в организме.

Черный чай с медом (не более 0,5 ч. ложки) — это парадоксальный напиток. Казалось бы, от горячего чая с медом станет еще жарче. А в действительности чай прекрасно охлаждает тело, вызывая усиленное потоотделение (для этого в него и добавляют мед). Как известно, чем сильнее человек потеет, тем быстрее охлаждается его тело. В результате после чашки горячего чая с медом желание пить проходит и долго не возвраща­ется.


загрузка...





загрузка...